⇢ Ол
Олег
Как пить казеиновый протеин?
Вес -65 кг. Образ жизни не сидячий, активный (тренеровка + работа на ногах) Тренеровку делаю дома вечером в 21-22 часа. (После работы). Сколько и когда пить протеин?
Пырсов Вячеслав
Перед сном.
Мария Святова
до и после тренировки.
B)
Barbariss )
Казеин - это медленный протеин, он пьется перед сном, так же как и обычно употребляется творог (он тоже казеин)
Похожие вопросы