YA
Ya Anechka
с любого если ты идиот, что хорошего в нем? качай мышцы без протеина)
Протеин можно пить с любого возраста если ты занимаешься активно спортом, но главное пить в меру!
Сколько хочешь, в нем нет побочного эффекта, хоть по 10 литров в день, потом просто в туалет по чаще будешь ходить и все)