ДА
Диля Абдиева
В 13 лет об этом думать даже не стоит. В вашем возрасте лучшее, что можно сделать, так это поменьше сладкого и побольше физкультуры.
Удачи)
жрать - меньше, двигаться - больше
это психическое, мне жаль, изменится душевное состояние, тело изменися с ним.
В твои года об этом не стоит и заморачиваться) моя дочь была пышкой в 13 лет и даже не страдала по этому поводу, став чуть постарше, она сама поменяла режим питания и после ужина пешком, на высоких каблуках гуляла с подругами) похудела, даже очень.
Только правильное питания!!!
полностью отказаться от фанты, чипсов, конфет и т. п. ; и делать упор на свежие овощи и фрукты .
меньше жрать и больше двигаться не пробовала? и в интернете сидеть не круглосуточно