как пишется наречие не ушибся

В данном случае это глагол с частицей НЕ и пишется всегда отдельно. Если написать ушибся несильно, тогда второе слово и будет наречием. Наречие — самостоятельная часть речи, неизменяемая, обозначающая признак действия, признак признака. Слова этого класса отвечают на вопросы «как? » , «где? » , «куда? » , «откуда? » , «когда? » , «зачем? » , «почему? » , «с какой целью? » , «в какой степени? » «сколько? » и чаще всего относятся к глаголам и обозначают признак действия. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
ru.wikipedia.org/wiki/Наречие?

Это не наречие, уважаемый. Это -- глагол.
Хорошие у вас в школе учителя, однако.. . )))