что делать?

несколько дней болит живот, причем болит как схватывает временами сильно как будто в туалет хочется по большому и постоянное ощущение вздутия хожу в туалет по этим позывам раз по 5-7 в день но не помногу. сегодня вот стул стал жидковатым плюс на протяжении всего этого дела была легкая тошнота. что мне делать? к врачу идти не хотелось бы т. к 4 дня как с больничного вышла