⇢ 
Марина
Что делать как быть пытаюсь набрать весь хочу стать по шире, худой слишком стал за лето истощал
Что кушать надо как поправиться собираюсь пойти в спортзал
СП
Сергей Птира
Кушай углеводов по больше
Ек
Екатерина
пытаюсь но еще не пошел!?пахать как папа карло в зале-делать базу и жрать как конь!серьезно-масса начинается с избытка калорий!
Руслан Исаев
Попробуй хорошую Белково - углеводную смесь (гейнер) . Пойдет на пользу! Успехов!)))
ИГ
Ирина Гришина
ДЕЛАЙ БАЗУ И ЕШЬ 6-7 РАЗ В ДЕНЬ. СЛОЖНОЕ УГЛЕВОДЫ И БЕЛОК.
Похожие вопросы