Вопрос тем кто занимается серёзно фитнесом!!!
Как преодолеть мышечный застой?? ? Занимаюсь давно 3 года сначала результаты шли хорошо но потом приостановились из за чего это увеличивал веса отдыхал и. д... . Сидел и сижу на протеинах гейнерах аминокислотах протеинах вес растет но мышц я не замечаю.. . Рост 1.70 Вес 75 ... Телосложение мезаморф ...Прошу ответить!?