Помогите в качалке перекачал руки, теперь левую руку не могу выпрямить, посоветуйте что-небуть.

Было такое! Терпеть нужно, больше ничего, через пару недель пройдёт.

ванна, мазь со змеиным ядом и кутаться. массаж

Сходи к нервопатологу на всякий случай.

Если боль от того, что "перезанимались" спортом, то она пройдет сама собой. Возможно это "хорошая" боль, на медицинском языке ее называют запаздывающей мышечной болью, выделяется молочная кислота, она то собственно и дает боль, мышцам не хватает кислорода, именно он расщепляет молочную кислоту и устраняет боль, сделайте разогревающий массаж на руку, тем самый вызвав прилив крови. Если же вы потянули мышцу или связки, то обратитесь для очной консультации к травматологу, пусть он осмотрит вашу руку и назначит соответствующее лечение, возможно согревающие мази вам ненужны.