как прибавить вес в ногах и что нужно кушать, что бы попа стала больше :)

Question

Анюта Войтова · Accepted Answer

Для меня это тоже актуальная проблема. Жир не собираюсь наращивать, поэтому занимаюсь фитнесом.

Konstantin ***** · Answer

мясо на ней надо наращивать А так то если есть, то будет только жир Жестокие приседы со штангой и прочее

Тима Перелыгин · Answer

сшейте ватные рейтузы -- и не мучайтесь

Олег Орлов · Answer

Каким бы парадоксальным не был ответ Владимира Сахненко, но он прав. Конечно женщине не нужна штанга. Но упорные приседание разовьют мышцы ног. Только не думайте, что для этого потребуется пара месяцев - значительно больше!

Екатерина Кляшторная · Answer

вес прибавляется везде, и на талии тоже, так не бывает, что только на попе и ногах))

Рузана Дышекова · Answer

Жир не собираюсь наращивать

Владлен Ситников · Answer

что бы попа была красивой, то нужно приседать)) ) будет больше и круглая))

Головашина Наталия · Answer

Идите в тренажерный зал. Инструктору озвучьте свою проблему, посоветуют упражнения. А еда тут не причем, нет такой еды "для попы".

Maks · Answer

приседайте, разминайте)) ешьте барабульку...

Айжан Титова · Answer

Нужно наращивать мышцы. Больше приседаний и прыжков на скакалке. Ещё можно позаниматься на тренажёрах.