Тренажер имитирующий бег на лыжах. Какие группы мышц задействованы? Есть ли от него толк при регулярных занятиях?

он не имитирует лыжи. там разная биомеханика движения совсем.
попа, бедро обе стороны. корпус работает. конечно есть