⇢ Ар
Артур
Мне 14 лет, рост 172 см, вес 61кг.
Какой протеин посоветуйте? И как его принимать? Подскажите дозу для моего веса.. . Сколько грамм за одну тренировку принимать???
EP
Ekaterina Puryasova
НИКАКОГО ПРОТЕИНА! ! !СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ! ! Серьезно. Это не шутка. Жри творог после тренировки. Зуб даю, польза такая же как от протеина, только не вредно.
Littleking
Какой вид спорта? Если шахматы, то можно шоколад. Иди к диетологу, анализы сдай, вдруг тебе удобрения жрать нельзя.
ПС
Павел Сатин
2гр на 1кг веса тела вместе с едой! 1 порцию псле тренировки! не слушай турникмена володю только у них не стоит от протеина но они все равно плачут но пьют протеин!
Похожие вопросы