⇢ ЕС
Екатерина Сергеева
**
*cтаська *
Существуют специальные программы по похудению с помощью фитнеса. С одной из таких программ моя дочь познакомилась здесь: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Правда, она ездила с сынишкой, но, тем не менее, смогла "сбросить" 4,5 кг. Теперь всем подругам советует.
АВ
Анна Вишникина
Тренажерный зал фитнес это ерунда!
Ленка Швалёва
Кухня!
Ольга
тренажерный зал
ЛС
Лена Смирнова
скорее кардио нагрузки и аэробика, а тренажерка наоборот наращивает мышцы
Ал
Александр
Бег, главное не лениться
ВЗ
Вера Завадская
фитнес. но тренажеры сделают хороший силуэт
Иван
Нагрузка в зоне 50-70 от макс. пульса продолжительное время. А чем и где заниматься - не так уж и важно.
ОР
Олег Румянцев
верно говорят кухня наш страшный враг) кушать надо 4 5 раз в день по маленькими порциями после 6 не есть и вечером можно бегать) мне помогало) за дня 3 4кг сбрасывал) когда надо было) а так займись спортом каким нибудь и меньше кушать)
Алексей Фоменко
Фитнес - английский термин для обозначения ЛЮБОЙ физической тренировки. Типичный фитнес-центр включает в себя и тренажёрный зал, и залы для волейбола-баскетбола, и групповые занятия всяческими аэробиками и йогой. Причём и тренажёры бывают разные, одни для накачивания мышц, другие больше для кардио-тренировки. В идеале нужна разнообразная активность, всего понемножку.
Похожие вопросы