можно ли справиться с манией преследования самой?

Мою жизнь пподвергали опасности. Я уехала из этого города. Теперь вернулась. И теперь я не могу выходить на улицу когда темно. Мне кажется что за мной наблюдают. Ездят на машине. Как с этим справиться самой?