⇢ КС
Каракулин Сергей
АЛ
Андрей Лакомов
Программа очень простая. Никакой (АБСОЛЮТНО НИКАКОЙ) еды и пить только воду после 18:00, из жидкости обязательно 2 литра воды в день (чай, молоко и т. д. не считается) . И бегать..
Юл
Юлия
Ходи- и похудеешь. Каждый день не меньше часа ходи быстрым шагом. Во время ходьбы сжигается жир, это установили учёные. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов.
Анна
На 12-15 кг, без ущерба для здоровья! За подробности, в личку.
КЧ
Константин Чеклецов
можно 10=11 на нужна правильное питание и принимать витамины весна и организм ослаблен
AM
Abusufyon Muslim
а как вы так потолстели поделитесь?
Похожие вопросы