На
Наташка
кто знает, как правильно делать тренировку
1.Выпады с гантелями с киком назад 4 подхода 20 повторений;
2. Приседания из узкой стойки 3,1,1 по 15, 20, 25
выпады назад? как это, и приседания из узкой стойки как