⇢ СЛ
Светлана Линник
D"
Dmitry ""
3 раза это золотой стандарт) больше это надо либо чтото кушать из химии либо ходить в эти дни просто делать кардио нагрузки турник бег отжимания пресс. Скажете почему только с химией? попросту вы не будете успевать востанавливатся вскоре все начнет болеть и может вообще пропасть желание в тренинге. Так что лутший вариант через день ну или 3 раза в неделю Понедельник среда пятница. Удачи )
КК
Кристина Кудинова
3 раза в неделю.
АГ
Александр Гончаров
1-2-3-4-5 Зависит от программы тренировок, как разобьешь все по группам смотря. Кто-то из-за работы может только раз сходить в зал, а кто-то хоть каждый день.
Юл
Юлия
2-4 раза в неделю
Похожие вопросы