⇢ 
Ириша Зяблицкая
Ищу меню сбалансированного питания на каждый день
для набора мышечной массы, ну и чтобы жир не откладывался. желательно очень полное: от завтрака до того с чем пить чай
An
Andrei
Меню подбирается индивидуально. Существуют калькуляторы калорий, есть в инете. Меньше жиров, больше белка.
Похожие вопросы