но я был худой, а теперь жир как снежный ком жиром облипаю. Гормоны в норме, по мед показаниям всё гуд. В чём беда может быть и как с ней бороться?
пресс качать надо.. лентяй.. .
ты ж не молодеешь с каждым годом...
С возрастом надо сокращать потребление калорий. Если у подростка, особенно у ребят, все сгорало, то в 25 - 30 они же начинают заплывать жирком. Лучше увеличить физические нагрузки. При сидячем образе жизни еда становится развлечением, и сесть на диету трудно.
За худобу надо платить. Теперь организм восполнит утраченное и никакие упражнения и диеты не помогут.
С течением времени и нарастанием наших прожитых лет метаболизм (обмен веществ) имеет свойство замедляться. Вот и обрастаем жирком. ) При прежнем образе питания и траты калорий...
А причина Ваша-в достижении возраста 24 лет. Дело в том, что мужчины растут
до 24 лет (девушки-до 23),до достижения этого предела-все, что съедали уходило
в рост, а, как стукнуло-24 года, так и стало-откладываться, ведь Вы же не изменили
рацион питания (до того как стукнуло 24,и после этого события. Вот и вся разгадка.
Все твоя жизнь движется к закату.
снижение калорий нужно и в спортзал.
нужна диета и занятия спортом
Простая пробежка даже на месте, ладошки на стенку и побежали....
А вы думали, вы будете жрать что попало как и в юности и при этом, это все будет идти в мышцы? Тебе стоило бы подружиться со мной.
⇢ 