⇢ ММ
Миш Миш
К9
Кatrin 999
Сегодня 2,завтра 2,послезавтра 3 и так далее, главное проявить упорство и не бросить.
Светуська Пушистик
Начать отжиматься допустим под углом, упереться на кровать, так будет намного легче, постепенно научишься, также можно на брусья залазить, опускаться в низ и пытаться подняться
ИД
Илюхин Дмитрий
поза"с верху"-через месяц все будет ок.
ИС
Игорь Савенок
Каждый день пытайся на 1 раз больше. Потом иди по системе:
Похожие вопросы