ЕВ
Екатерина Вячеславовна
Делавье "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" в сети есть весит 20 мегабайт.
другое дело, что основа упражнений это свободные веса, на Ваших картинках это просто проработка тех участков.. когда уже тело близко к идеалу.