я оставила секту и теперь смотрю телевизор и видео. не могу оторваться от компьютера, пересматривая видео. Что делать?

Если Вы в эмоции интереса, то Вы еще книги можете читать

секта это пудриловка мозгов а здесь реальность

в другую секту запишитесь

Ушли из секты - замечательно. Значит, поумнели. И не вздумайте больше туда возвращаться. Не важно, в какую именно.
А насчет компьютера - это уже похоже на вредную привычку.

Постарайтесь заняться другим делом. Мало ли есть интересных дел. Например, книги, музыка, фотография, сад, огород, рыбалка, туризм, спорт, танцы.