⇢ ВГ
Василий Ганжа
как научиться подтягиваться в 11 лет?
Блин, мне 11 немогу и 1 раз подтянутся на турнике, а хотя мой друг может всякие офицерские выделывать и т. д. помогите плиз!!!
СБ
Сергей Бузин
Пытаться пытаться и еще раз пытаться желание есть значит все сможешь 
Мария Емельянова
При чем тут отжимания, совсем другие мышцы работают. Найди низкий турник и с прыжком делай сначала, потом без.
Принцеса
отжимайся каждый день хотя бы раз 20 утром и раз 20 вечером
Al
Almanack
Потихоньку пытайся каждый день 2, 3, 4... 10... Только сами подтягивания научат тебя подтягиваться.
Похожие вопросы