Мои одноклассники при таком росте и весе имеют кубики, и накаченое телосложение. Почему у меня жирком тело заплыто ( причем мягким). Что делать посоветуйте. Занимають на турнике через день.
вес у тебя нормальный, я думаю что надо забить на жирок, купить штангу и разборные гантели
Ты ещё вырастешь, вытянешься. При твоем росте вес должен быть 169 см-110=59кг Так что всё нормально! А чтобы меньше жира было, нужно приседать и качать пресс. Удачи=)
ты уж сам определись худеть тебе или професионально сушится перед соревнованиями!
Фото в студию
Сушиться точно не надо, а то высохнешь со всем, будешь дрыщем. Сначала нужно подкачаться нормально, килограмм так до 65-70, потом уже сушиться.
⇢