Стоит ли употреблять протеин разбавленный молоком сразу после тренировки?

Question

Стоит ли употреблять протеин разбавленный молоком сразу после тренировки? Я слышал что жиры после тренировки плохо усваиваются, а в молоке кокрас они содержатся.

Виктор Макаренко · Accepted Answer

лучше его вообще не употреблять

Дикий · Answer

Да, его лучше пить сразу после трени

Nadeghda Ionkina · Answer

Перед, после и между приемами пищи. Приемов ДОЛЖНО БЫТЬ 5-6

Vesna · Answer

бред! стоит. разведенный а не разбавленный! 3%жира не усвоится с чего бы!?!?