Ол
Ольга
Не совсем понятен вопрос. Кому убрать жировые отложения, кому в нужных местах мышцы увеличить. Быстрый результат к корректировке фигуры - понятие неприменимое, это упорный труд, требующий терпения, сил и времени. Во всяком случае, вам не лишним будет почитать этот сайт: http://www.whrussia.ru/
быстрого результата никакие не дают! базовые со штангой наиболее эффективные!
быстрый - никакой