Я девушка, занимаюсь спортом. Часто бегаю, и естественно я хочу пить. Но, по слушкам, я узнала, что пить нельзя. Больше калорий набирается, чем скидывается... Подскажите, пить то можно? ! Обычную воду, негазированную
От воды нет калорий, минут через 15 после бега нужно пить.
можно и нужно но не холодную!
Конечно нужно, (обезвоживание опасно) главное чтоб температура не сильно отличалась от Вашей и не останавливаться после приема.
хмм сам хожу в зал для мышц, пить воду это восстанавливать все те хим вещества в организме который вы потеряли потом, пить короче можно, но не столько чтобы сразу же охладить все тело, ведь вы должны держать жаркую температуру в спорт зале)
можно пить ничего не будет, но все же лучше потерпеть до конца тренировки
Во время бега пить нельзя. Для сердца это вредно. Если это, конечно, бег а не быстрая ходьба.
Блин, это же общеизветсные истины!!
Во время бега пить воду не стоит! Ни в коем случае, а то будешь, как какашка
Слышал о таких вещах, типа bcaa аминокислот? Ну а если полегче что нибудь, то например powerade
⇢