Привет всем, мой рост 1.83 вес 73 кг. Занимаюсь спортом, больше футболом, но так же хожу и в спортзал. Хочу набрать массу.

Question

Привет всем, мой рост 1.83 вес 73 кг. Занимаюсь спортом, больше футболом, но так же хожу и в спортзал. Хочу набрать массу мне 21 год, прошлым летом я весил почти 80 кг, незнаю почему из за чего я стал так набирать мышечную массу, вроде все как всегда делал. Потом сбросил до 70 кг, щас 73,пытаюсь есть много, но больше чем хочу не могу сьесть. Думаю купить протеин, незнаю стоит ли. Не хочу просто испортить с возростом свою фигуру, незнаю полезен ли протеин и нужен ли он мне, но иначе не получается набрать массу. Качаюсь достаточно. Кто пил вообще протеин отпишитесь, может ли его каждый пить и не отложится ли жир со временем?

Светлана Мишенина · Accepted Answer

Кароч, жри правильно)) Никаких протеинов! Даж я за месяц 4-5 кг набираю)) У тебя все получится, главное-правильно тренируйся и соблюдай режим:)

Вячеслав Цой · Answer

В 21 год человек должен знать, что такое протеины, жиры и углеводы. Или уже забыл? =))

Dorin · Answer

странное дело. гопники везде на одно лицо.

Алмаз · Answer

какой жир с протеина это же белок!? полезен в меру. не каждый а только атлеты со стажем которым требуется большая доза белка или чаще питатся нет возможности

Кирова Нина · Answer

Геркулес, молочные продукты, мясо, яйца помогают.

Елизавета Боня · Answer

на футбол не ходи с месяц, только в зал))