Я по природе ектоморф, подумал и решил узнать, возможно ли если я по природе худой, набирать просто мышцы без жировой прослойки? Потому что на жесткой массе ектоморф не ектоморф, а прослойка идет, возможно ли такое ?
можно растить чистый жир
по природе вы ребенок
раз эктоморф и масса и жир с трудом прирастать будут. чистых соматипов почти не бывает! на массе все набирают с жиром природа такая
НЕТ!!! От сушки ты не убежишь)
можно, если у тебя мутация гена миостатина. А так не выйдет. Но не парься. Я тоже раньше запаривался. Но потом просто стал набирать, сильно не заплывешь, если правильно питаться
Нет, рассчитать точно и знать сколько расходуете в день калорий, чтобы не набирать резерв в виде жирового депозита очень сложно и дорого, постоянные проверки у спортивного врача-методиста.
⇢ 