Детям 8 - 10 лет. Хотим исключить фаст-фуды, газировки и всё вредное. Устала от детских чесоток, опухших глаз и запоров.. Хочу чтобы все детки приятно и вкусно провели время. Подскажите здоровое детское меню.
Друзья, я понимаю, что фрукты и овощи - это полезная пища 
Хотелось бы рецептов..
вот в день рождения как раз можно и нездоровое, дети только рады будут пицце, картошке фри и кока-коле
Могу посоветовать одно блюдо, которое у меня пошло на ура!
Вам нужно: домашняя колбаска + цельнозерновые тонкие макароны.
Домашняя колбаска обеспечит сытость и она любима детьми, а цельнозерновые макароны - прочистят маленькие кишечники. Ни у кого запоров и поносов не будет
Блюдо простое, но всё дело в подаче:
сделали меню этого праздника сырым. Салаты из свежих овощей, сырой торт, сырые конфеты. Поделюсь несколькими рецептами. Салат «Морковный» Тонко нашинкованная морковь, проростки ячменя, перец черный, органическое оливковое масло с лимоном. Потрясающий вкус. Все приняли за морковь по-корейски. Салат «Грибной» 7 крупных шампиньонов, свежие огурцы, листья салата (зеленые) , пророщеный маш, желтый сладкий перец, зелень, оливковое масло. Салат «Свекольный» Тонко нарезаная свекла и чернослив. Сделайте шпажки со свежими овощами- ломтик огурца, редиска, черри-помидор, ломтик кольраби, красного сладкого перца, к ним макалку из натурального йогурта с чесноком и травами. Наггетсы из филе куриного или запеканка (овощи-мясо или овощи-рыбка) , бутербродный торт (прослойка - куриное филе, взбитое с бульоном и чесночком) , украшенный черриками (божьи коровки) , оливки-маслины (пчелки) , канапе с кусочками филе рыбы и овощами. Фруктовый салат.
-Бананово - молочный коктейль с корицей через блендер. или Клубнично - молочный коктейль, так же через блендер. Можно с любой не кислой ягодой, можно с добавлением мороженого. -Слоеные пирожки с яблоком, клубникой или вишней. Клубнику и вишню можно купить в заморозке, тесто готовое, испечь и посыпать сахарной пудрой. -Сырники. -Соки, фруктов побольше (арбуз, виноград, яблоки и т. п)
Желе из фруктов, рыба приготовленное в духовке
Приготовьте пиццу (без колбасы, солений-копчений, просто с мясом (отварным) , сыром, помидоркой. Фруктовые салатики: порезанные яблочко, грушу, ананас, банан заправить йогуртом (можно сверху посыпать шоколадом тёртым) . Канапе сделайте из огурчика свежего и сыра. На горячее можно подать картошку пюре с фрикадельками - дети обычно это любят. А попить - компот или морс. На десерт - клубника пробитая в блендере с сахаром (этакое смузи) - разлить по креманкам. Вроде всё не вредное.
Свежие фрукты, выпечка, компоты из свежих фруктов. Наркотики вообще исключить из меню
много фруктов, творожные кексы, бутеры, компоты, морсы
много разных фруктов - и дети не вспомнят про торты и пр. плюс легкие овощные салатики и на горячее, например, запеченая картошка с топленым маслом и луком/чесноком (для детей можно без последнего)
бургеры по-детски: взять квадратный кусочек хлеба, вырезать внутреннюю часть, оставить рамочку, положить на сковородку, погреть. В центр рамочки положить яйцо, сверху сыр, потом переложить на тарелку и накрыть внутренним квадратиком. Вкусно и занятно
⇢ 
