Когда человек спит, у него идет чередование фаз быстрого сна (по 15-20 минут) и медленного сна (по 90 минут) .
Если человека разбудить в момент быстрого сна, то он скажет, что видел сон (хотя, возможно, не всегда вспомнит, про что именно) . Если человека разбудить в фазе медленного сна, то он скажет, что ему ничего не снилось (хотя до этого могло быть несколько фаз быстрого сна) .
Фаза быстрого сна распознается по движениям глаз под закрытыми веками. Этот основной признак того, что человек "смотрит" сон. А некоторые люди еще и двигаются, ворочаются. Наконец, некоторые люди в фазе быстрого сна могут что-то говорить.
Различие между этими фазами в том, какие части мозга проходят в данный момент "профилактику". Если профилактические работы мозг проводит со зрительной частью мозга (пропускает по нейронам пробные электромагнитные сигналы) и двигательной, то это фаза быстрого сна. Сигналы распространяются по лабиринту нейронной сети и нейроная сеть активируется и начинает самостоятельную генерацию новых импульсов, которые формируют зрительные образы. В фазе медленного сна мозг тестирует другие свои части.