Можно ли совместить тренировку Ганнибала и тренировку морских котиков ?

Тренировка Ганнибала качает все мышцы кроме пресса и ног, а тренировка котиков качает ноги и всё остальное . Исключить из неё всё , оставив только пресс, бег и плавание