На следующий день после тренажерного зала заболел бицепс на правой и на левой руке.
Еще через день боль на левом практически утихла, а на правом еще больше стала.
Как сделать, чтобы боль на правом бицепсе утихла?
Повременить с тренировками пока не перестанет болеть... ну и мазь согревающую
Сходить в сауну, умерить интенсивность, массаж
Массаж давай поделаю. Я медик, могу помочь
Кислоты много выделилось. Нужно делать растяжку обязательно перед тренировкой. И вообще препараты нужны хоть самые простые, а иначе толку будет мало. Ну там купи креатин, если боишься анаболики.
наверно гель массажный спортивный применить..
⇢