Мне 12 лет серьёзно занимаюсь спортом ( КроссФитом ) , посоветуйте диету, заранее спасибо )

т. к. кроссфит - дело гиперэнергозатратное, то естественно надо потреблять большое количество углеводов ( основа греча, рис, по мелочам бананы и т. п. ) естественно про белковую пищу не забывай, с утра жахни 2 сырых яйца в стакан и залпом осуши, курицу жри, для хорошего восстановления аминокислоты и бца. Удачи!