⇢ ЮС
Юля Столяренко
Сергей Куликов
лучше лосось, тунца, сардину ешь, очень полезно, там Омега 3 есть...
Ольга Тюленева
рыбий жир купи, стоит гроши (ну есть и за 50 р, а есть и под тысячу, разницы нету, просто бренд)
ОВ
Оля Вершинина
зубы пожалей
Елена Шмакова
6.454 Омега-6 на Унцию (28,5 Грамм)
0.021 Омега-3 на Унцию (28,5 Грамм)
Соотношение 312 : 1
Когда считаем для 100 грамм продукта, то:
22,64561403508772 Грамм Омега-6 на 100 Грамм продукта
0,0736842105263158 Грамм Омега-3 на 100 Грамм продукта
Количество Омега-3 в семечках ничтожно, поэтому можно не учитывать.
Источник: https://en.wikipedia.org/wiki/Ratio_of_fatty_acids_in_different_foods#References
Не ссылаюсь на Википедию, как подлинный источник, и на странице есть раздел «Ссылки», где можно прочитать каждое научное исследование.
Похожие вопросы