собираюсь пойти в тренажерный зал!
мне 16 лет вес около 52-54 кг. рост 171 до этого активно занимался спортом (бокс, легкая атлетика) но мне захотелось уже перейти в тренажерный зал подскажите подходящую программу для моего возраста убедительная просьба излагать только по теме и не говорить о том что для моего возраста рано в зал!