Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:
Физическая активность;
Прогулки на свежем воздухе;
Правильное питание;
Витамины;
Приём препаратов укрепляющих иммунитет;
Чистое и проветренное помещение;
Благоприятное внутреннее состояние.
Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.
Настойка ихинацеи (лучше нашей) это натуральный имунамодулятор, очень помогает.
Правильно питаться, не курить, не употреблять алкоголя, больше времени проводить на улице, тепло одеваться, кушать (пить) витаминчики
на море ездить
иммуномодуляторы прокапать. а вообще то сдай на вич и на иммуноблот