вопрос про креатин !!!
вот прикупил себе креатин для тренировки "загрузка" качаюсь с ним уже 3 день пью его до треньки после тренки и перед сном !!!вот хотел спросить что нельзя употреблять во время приёма креатина кроме алкоголя и кофе !!!что ещё там напитки, фрукты, или ещё чего ???подскажите плиз !!!