⇢ ВТ
Вадим Терещенко
МЗ
Марина Захарова
ходить в спортзал-это уже не нормально. Туда нужно ездить
ОШ
Оксаночка Шоколадка
Ходить в спортзал- уже ненормально.
МГ
Мария Гордеева
делай Присяд со штангой и добивай жимом
ЛФ
Людмила Фанасова
ПРИСЕД и СТАНОВАЯ ТЯГА СУМО и будет ножкам счастье
Ан
Анютка
нет только если есть большие проблемы со спиной, людям в возрасте, при специализации когда нужно переразвить отстающие ягодицы
Ар
Артём
Ты лучше приседай, а другие упражнения не делай...
Дмитрий
Некоторые так делают, даже один ОЧЕНЬ известный в Интернете тренер не приседает и становую не делает из-за травм. Но если здоровье позволяет желательно хотя-бы приседать, пусть и с небольшим весом, раз в неделю-две (несколько подходов) . Если позвоночник против - тогда можно только жим ногами в станке и на икры упражнения. Вообще чем больше проблем со здоровьем тем нужнее тренер, только ищи такого кто уже работал с такими клиентами.
ДД
Дмитрий Доркин
колени себе раздрочишь
Похожие вопросы