Если ходить качаться в спортзал, но на мышцы ног делать только жим ногами - это нормально?

Question

Дмитрий Журавлев · Accepted Answer

нет только если есть проблемы со спиной. он придуман для докачки, добивки мышц после приседов, исключая нагрузку на позвоночник подключать новые свежие волокна мышц

Никита · Answer

Присед ничто не заменит. При приседе куча мышц всего тела работает, поэтому это одно из основных упражнений.