Помогите с расписанием тренировок.

Question

Тренируюсь по такой программе. 
Грудь+Спина
Биц+Триц
Плечи+Ноги

Допустим сделал в понедельник грудь со спиной, то через 4 дня, то есть в пятницу делаю опять грудь со спиной.
Так же и с остальными группа мыщц.
Скажите, нормальное расписание? Прошу отвечать тех, кто реально разбирается в бодибилдинге.

Анастасия · Accepted Answer

через день отдыха! через неделю-8дней цикл повторяется. стандартная схема тренировки грудь бицепс, спина трицепс, ноги плечи. а это тренировка на мышцы антагонисты не ранее 3хлет стажа

Максим · Answer

ноги плечи
грудь трицепс
спина бицепс