АЛ
Анастасия Левандовская
Тем кто занимается спортом
Каким спортом вы занимаетесь? Вы часто едите мясо? Сколько граммов в день? Через сколько часов после еды вы тренируетесь?
Каким спортом вы занимаетесь? Вы часто едите мясо? Сколько граммов в день? Через сколько часов после еды вы тренируетесь?
толку от мяса в спорте никакого, слишком долго переваривается и требует больших усилий. Жри прот или творог
через часа два
Белки лучше ешь