⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Как продлить сон до часов 8 если привык спать по 6?

а ты когда просыпаешься - ты не вставай с постели 2 часа) или еще лучше ложись спать на 2 часа раньше и лежи. . лежи лежи лежи глядишь и прывыкнет твой организм)

Lacoste Xz

Не продлевай сон. Я еле отучила себя спать по 12-14 часов, теперь сплю 6-7 часов. Лучше так, чем потом сонному валить на работу и ничего не соображать.

скажите вредноли спать после школы? я сплю ночью больше 8 часов, но приходя после школы меня опять тянет спать!

Как восстановить энергию на 5-6 часов, после изматывания? Пожалуйста-только не советуйте спать-нет времени сейчас...

Сон. Во сколько нужно ложиться спать чтобы высыпаться. Я встаю в 6.30-7 часов.

спать 2-3 часа в сутки. можно ли так? полчаса-сон, 2 часа-бодорствование, полчаса-сон, 2 часа-бодорствование,

Я рано ложусь спать, часов в 5 - 6 утра. А Вы?

Сколько часов в сутки спать надо? сплю 8 часов в сутки

Спать нужно по 8 часов?

Привык спать по 4 часа в сутки и больше не могу, а раньше спал по 6-8 часов это не вредно ?

спать в будние по 6 часов нормально? Какие могу возникнуть проблемы?