УК
Уколов Константин
Так как длинная головка трицепса крепится к лопатке, трицепс в какой-то степени работает при всех тяговых движениях, как подтягивания, тяга в наклоне и др.
Может быть целевые мышцы (ширачайшие) у тебя на столько слабые, что трицепсу приходится брать на себя всю нагрузку или в верхней точке движения ты пытаешься разогнуть руки со штангой, что нагружает трицепс.
широчайшие, трапеции и верх спины. трицепс работает в негативном режиме-сопротивляется опусканию. правильная техника руки чуть согнуты движение только за счет мышц спины! со временем привыкнеш
тянут спиной а не руками. книл написал возможные причины
сбавь вес рабочий
на мышцы спины и трицепс "забивается"
Х. з. что с твоим трицепсом, у меня только спина болит