похудел до 67,5 кг. . как набрать вес?

из-за постоянных стрессов и бессонницы сбросил с 72 до 67 за 2 недели. плюс ко всему диспропорция от природы (запястье оч маленькое -17 см, обхват груди наоборот - 100 см)

парень, 20 лет