ББ
Бахтиёр Бакоев
сон, прогулка, мятный чай с лимоном, воодушевление.
Поесть
Музыку погромче...
впадать в трансовое состояние, может способствовать музыка для медитаций
медленный счёт от 100 до 1 с закрытыми глазами и расслабленным телом
двигаться...
Физкультурой заняться
Не думать....
когда я не хочу думать что два года уже один то я перед сном выпиваю 100 грам и ложусь спать