⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Дарья Кудрявцева

как научиться делать за 2 минуты 100раз на пресс, сгибая туловище в колени

скиньте методики или таблицы, в заранее огромное спасибо

делай по 3-4 подхода за раз, с интервалом 2 минуты, и добавляй постепенно кол-во повторений

Татьяна Телегина

а ноги свободны или закреплены?

Похожие вопросы

Нужны какие нибудь упражнения, для того что бы увеличить колличество.. поднятий туловища, ну вобщем на пресс:)

если я буду утром: 100раз качать пресс в обед 100 вечером 50,будет резултьтат и как скоро7

Внезапно начинает болет нога ( в колене например) . . через пару минут проходит, иногда в ступне (на сгибе) . . или на

Сколько можно держать туловище на весу? (пресс)

Как правильно качать пресс на время? Необходимый уровень 56 раз за минуту. Можно ли научиться за 2 месяца? Ваши советы)

как научиться отжиматься? я девочка.хочу научиться отжиматься,могу только на коленях (раз 20).. что делать??

Можно ли накачать рельефный пресс только поднятием туловища и ног?

Как сложнее качать пресс сгибая туловища к ногам или подымаю ноги к поталку ?

Пресс за 8 минут в день

За сколько можно научиться качать пресс?