Почему в выходные всегда становится хуже самочувствие? Давно заметила.

Я давно заметил такое у себя. Решил, что из-за того, что сплю до 9 утра, когда навел будильник в субботу на 7 утра и встал, чувствовал себя лучше и энергичнее. Получается, что спать желательно только когда за окном темно. Сон при дневном свете нежелателен. Ну, это, конечно, мой личное мнение, но советую попробовать встать в выходной в такое же время, как и в рабочие дни. И еще. Если не выходить целый день на улицу, то становишься раздражительным. Прогулка нужна обязательно.