СВ
Сашуля Верецоца

Не могу открыть шпагат навсегда. (

Не могу открыть шпагат навсегда. (
Когда открываю шпагат (уже на шпагате сижу) то если встану, через часок шпагат закрылся. .
Как отрыть его навсегда?

НП
Николай Пилюгин

У самой такая же проблема была (( Вы старайтесь почаще на него садиться, но обязательно перед этим хорошо разминайтесь (бег, прыжки на скакалке/без, разные упражнения) А если не развиваться и не тренироваться он никогда не "раскроется" .Регулярные упражнения и через несколько месяцев он по-настоящему раскроется, имейте терпение.
Удачки:))

Похожие вопросы
не могу сесть на поперечный шпагат, болят кости таза
отрицательный шпагат
Не могу сесть на шпагат
не могу сесть на шпагат никак (((
Как называется такой шпагат?
Помогите со шпагатом ?
как до-сесть на шпагат?
Занимаюсь кикбоксинг и не могу сесть на шпагат
За сколько времени я могу сесть на шпагат ? (Мне 16)
как сесть на шпагат ?))