На данный момент, я на диете. Считаю Ккал.
В день я употребляю примерно 1100 Ккал, Сжигаю примерно 2500 Ккал. Что происходит с организмом, если он не получает достаточное количество Ккал?
Мясо Куриное и говяжье присутсвует, так же яйца и рыба))
усталость быстро переутомляется, хочется спать, плохо думается, сжигается жировой запас преобразуея в дополнительную энергию
Жрёт свои запасы.
ссыхается
Берет недостающие Ккал из "запасов". Сжигает жир, к примеру. А может и мышцы сжигать, если сидите на низкобелковой диете. Потому, если в пище мало белка, то это может привести к дистрофии.
Норм питайтеся
будет хроническая усталость, возможно депрессия, перерастающая в клиническую.
разница в кк должна быть 10-15% для снижения веса.
не достающие организм накапливает
⇢ 
