АК
Александр Кузнецов
спорт
Кожа отражает внутреннее состояние организма. Есть только когда реально голодно, включить в рацион фрукты и овощи, исключить молочные продукты (кроме сыра) , возможно даже на время перейти на раздельное питание) регулярно заниматься физкультурой, (прям чтобы потеть) , пить около 2 литров или больше, употреблять полезные для организма Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты (больше всего в льняном масле, нормализует обмен жиров, очень полезен для мозга и кожи) и состояние кожи обязательно сильно изменится, ваш организм отблагодарит вас.